Cuando el invierno llega, algunos de los gérmenes más comunes suelen atacar, ya que en esta época con el frió el sistema inmunológico baja y es mas vulnerable, claro si se previene es posible evitar enfermar y ser atacado por las diferentes bacterias.
He aquí algunas de las enfermedades más comunes en invierno:
Resfriado
Esta es una de las enfermedades más comunes en invierno, son de muy fácil prevención, regularmente un resfriado dura entre 3 y 4 días a no ser que sea algo más severo y tenga pe consultar a un médico, lo cual es poco frecuente.
Síntomas:
- Fiebre (100°F [37.7ºC] o superior) con escalofríos
- Dolor de cabeza, dolores musculares y fatiga
- Tos
- Síntomas nasales, como congestión nasal, rinorrea, moco amarillo o verde y estornudos
- Dolor de garganta
Tratamiento:
- El paracetamol
- Ibuprofeno
Ayudan a disminuir la fiebre y calmar los dolores, de cualquier u otro modo no vendría mal el consultar con un especialista.
Tratamiento natural:
- Caldo de pollo (se le puede agregar un poco de picante para la congestión nasal)
- Te negro, limón y 2 cucharadas de miel
- El jengibre, el ajo, el hisopo, el barbasco, y otros
Dolor de garganta
Esto suele ser causado por infecciones virales o cambios bruscos de temperatura. para la gran ayuda y un anti inflamatorio natural se usa el agua con sal, la cual es de gran ayuda para el dolor.
Síntomas:
- Dolor de garganta
- Dolor para tragar
- Fiebre
- Dolor en el cuerpo
- Dolor de cabeza
Tratamiento:
- Antibióticos (ibuprofeno, Amoxicilina, Nimesulida)
- De igual manera es bueno consultar con un médico calificada
Tratamiento natural:
* Pimienta de cayena: Se mezcla media cucharadita con media taza de agua y se hace gárgaras, importante repetir varias veces al día para lograr el efecto.
* Vinagre de manzana: de igual manera de realiza gárgaras con el vinagre de manzana y agua caliente, se recomienda repetir varias veces al día.
Asma
El asma es principalmente causado por el aire frió, un asmático debe ser aún más precavido en estas épocas de friaje y tener el inhalador siempre a la mano.
Síntomas:
Tos: con flema, seca, crónica, durante el ejercicio, por la noche, intensa o leve
Respiratorios: respiración difícil, sibilancias, dificultad para respirar por la noche, infecciones respiratorias frecuentes, respiración corta, respiración por la boca o respiración rápida
También comunes: opresión en el pecho, ansiedad, despertar temprano, frecuencia cardíaca rápida o irritación de garganta
Tratamiento:
Los tipos de medicamentos de control que se utilizan para tratar el asma a largo plazo son:
* Corticosteroides inhalados.
* Medicamentos de alivio rápido (de rescate).
* Vacunas antialérgicas (inmunoterapia).
* Termoplastia bronquial.
Tratamiento natural:
* Jarabe de rábano
* Inhalación de eucalipto
* Una cebolla: Se pela y hace en 4 pedazos al momento de que este hervida el agua se deja reposar durante 15 min. (tomar 2 veces al día durante 15 días)
* Te de jengibre: Rallar 2 cucharaditas de jengibre, hervir medio litro de agua y una vez hervida agregar las cucharadaditas de jengibre durante 5 minutos. (tomas 3 veces al día por 30 días)
Dolor de articulaciones
En épocas de invierno es casi imposible no sentir dolores articulares, ya que el frio penetra los huesos como alguien diría, por el agua que está muy fría y etc..
Síntomas:
* Simplemente es el dolor articular
Tratamiento:
* En el ámbito médico no hay una solución general, solo se recurre a los calmantes para el dolor.
* La artritis es inflamación en las articulaciones.
Tratamiento natural:
* Pasas amarillas con ginebra (medio boul mediano), dejar remojar hasta que la ginebra se absorba, comer 8 pasas al día (ambos compuestos tienen propiedades antinflamatorias)
* 1 huevo mediano y 150 mil de vinagre de manzana, dejar reposar 7 días
Existe distintas enfermedades que puedes ser causadas por el frio, la medida de prevención es vital para poder evitarlas como el consumir vitamina c, importante tener siempre una dieta rica en vitaminas, minerales y aminoácidos y ácidos grasos para que así haya mayor defensa y resistencia en el sistema inmunológico una dieta siempre varia siempre hace la diferencia en el cuerpo a nivel interno y de salud, estar siempre abrigado también previene, se pueden consumir extractos, las verduras y legumbres.
Esta medida de prevención y alimentos tienen vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos, sin embargo, para alcanzar la dosis adecuada se requeriría comer demasiado y un ser humano es incapaz de lograrlo, por ejemplo:
naranja: la dosis adecuada para el ser humano es de 1200 mg de vitamina c y una naranja solo tiene 50 mg
Existe actualmente un Doctor en los Estados Unidos Joel Wallach quien a elaborado suplementos con los 90 nutrientes que necesita el organismo en la dosis adecuada.
Más información del Dr. Wallach aquí:
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Página web:
https://90nutrientesenciales.com/90-nutrientes-esenciales/