1) Aíslate de las noticias sobre el virus. (Todo lo que necesitamos saber, ya lo sabemos).
2) No te intereses por el número de muertos. No es un partido de baket o fútbol para saber la última puntuación. Evita eso.
3) No busques información adicional en Internet, debilitaría tu estado mental.
4) Evita enviar mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fortaleza mental que tú (en lugar de ayudar, podrías activar patologías como la depresión).
5) Si es posible, escucha música en casa a un volumen agradable. Busca juegos de mesa para entretener a los niños, contar historias y planes futuros.
6) Haz lo que te traiga paz, lo que te haga sentir a salvo. Confía en tu sentido común.
7) Tu estado de ánimo positivo ayudará a proteger tu sistema inmunitario, mientras que se ha demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmunitario y lo debilitan contra los virus.
8) Lo más importante, ¡confía firmemente en qué se saldrá bien; si profesas alguna religión apoyate en ella y si no crees en ninguna religión también puedes apoyarte positivamente en la espiritualidad, la meditación.
Piensa en positivo,
SALDREMOS BIEN Y FORTALECIDOS